Traagheid

We hebben meer traagheid van geest dan van lichaam (Francois de la Rochefoucauld 1613-1680)

Traagheid of inertie is het verschijnsel dat er een kracht nodig is om een voorwerp of lichaam een andere snelheid te geven.

Iedereen kan dat aan den lijve voelen want zonder afzet kan je geen sprintje trekken. Ook bij draaibewegingen om assen is er sprake van traagheid. Beweeg maar eens je gestrekte armen vanuit de schouder beurtelings zo snel mogelijk naar voren en naar achteren. Doe daarna dezelfde actie met gebogen armen en voel het verschil. Je maakt dan veel meer snelheid omdat in de laatste situatie de massa van de arm dichter bij de schouder zit. Het (massa)traagheidsmoment is dan kleiner. Iedereen kan begrijpen dat sprinten met gestrekte benen niet werkt. De voeten moeten dicht onder de billen door. Grote voeten zijn misschien voordelig voor zwemmers maar beslist onvoordelig voor sprinters. Bladerunners zijn wat betreft het traagheidsmoment juist weer in het voordeel. Je zou daarom kunnen zeggen dat ook sprinters wat betreft hun looptechniek op zoek naar het juiste (traagheids)moment voor hun armen en benen

Bij sporten met veel rotaties zoals turnen en schoonspringen zijn kleine sporters duidelijk in het voordeel. Hun massa zit namelijk dicht bij de draaiïngsassen. Bij het vrouwenturnen zie je dan ook heel veel jonge meisjes piepkleine meisjes in de top. De Amerikaanse wereldkampioene Simone Biles ( lengte 145 cm) maakt bijvoorbeeld de meeste salto’s. De vraag of klein zijn bij voetbal een voordeel is valt echter niet eenduidig te beantwoorden. Weliswaar zijn Messi, Xavi en Iniesta, het gouden trio van FC Barcelona allemaal onder de 170 cm. maar daar staan genoeg grotere toppers tegenover.

Wel is het zo dat het bij voetbal, vooral in de kleine ruimtes, gaat om snelheids- en richtingveranderingen op de eerste meters. Dan zijn de kleintjes vaak in het voordeel. De lange Usain Bolt is bijvoorbeeld meestal niet als eerste uit de blokken en komt pas na 30 meter echt op stoom. Bovendien hebben de kleintjes een lager lichaamszwaartepunt en dat maakt ze ook wendbaarder. Voor middenvelders die in een ploegen spelen waarin men het liefst positiespel over de grond speelt ( zoals Barcelona) is klein zijn een voordeel. Kopsterk zijn ze echter meestal niet. Dus Messi als laatste man posteren is geen goed idee.

Natuurlijk is een kleine massa alleen niet voldoende om snelheid te maken. Zoals eerder gezegd is kracht om de traagheid te overwinnen onontbeerlijk. Werken aan een stevig spiercorset is dan ook een must voor voetballers ( en ook andere sporters). Want sterke spieren leveren niet alleen kracht maar voorkomen ook blessures. Ze worden minder snel overbelast en geven stabiliteit aan gewrichten.

De werking van spieren kunnen we aan den lijve voelen. Ga maar eens op de plaats een looppas doen met knieheffen tot de bovenbenen horizontaal zijn. Probeer eens hoe lang U dat volhoudt. Eerder dan U denkt zal de batterij van uw beenheffers leeg raken, zakken uw knieën omlaag en helt uw romp wat achterover omdat ook de buikspieren het niet meer redden. U merkt: spieren werken in ketens en moeten dan ook als zodanig worden getraind.

Messi ( 91 doelpunten in 2012) heeft weinig last van lichamelijke traagheid. Maar dat verklaart echter nog niet zijn buitengewone prestaties. Wij gaan er dus gemakshalve maar vanuit dat hij ook weinig last heeft van geestelijke traagheid.

Ook de overheid en andere organisaties hebben vaak last van traagheid of ook wel logheid en laksheid en luiheid. De voetbalorganisatie FIFA is hiervan een triest voorbeeld. De traagheid bij het invoeren van spelregelwijzigingen is een traagheid van geest die krachtig dient te worden aangepakt.